Stretching Class mit Shila / Vlora


Verbessere mit dem Stretching deine Beweglichkeit und mache gleichzeitig Fortschritte in deinen Bendy-Poletricks.
Beim Stretching werden Schwerpunkte auf Beine, Hüfte, Rücken und Schultern gelegt. Alle Kurse sind jeweils für In-
und Externe buchbar.

Wann:
Dienstags 20:20Uhr bis 21.35Uhr (75min) mit Shila (Schwerpunkte: Rücken, Schultern, Hüfte - Methoden variieren: klassisches Stretching, Partnerstretching, Faszientraining mit Blackrolls)

und

Mittwochs 18:30Uhr bis 19:30Uhr (60min) mit Vlora (Schwerpunkte: Splits – Methode: Faszientraining mit Blackrolls)

Preise dienstags (75min):
1 Person: 50.-
2 Personen: je 25.-
3-6 Personen: je 20.-
ab 7 Personen: je 15.-

Preise mittwochs (60min):
1 Person: 40.-
2 Personen: je 20.-
3-6 Personen: je 15.-
ab 7 Personen: je 10.-


Anmeldung: Die Anmeldung läuft via Login direkt auf unserer Homepage. Sobald Du dich erfolgreich registriert hast, kannst Du dich für Stretchingstunden unter dem erscheinenden Button «umbuchen» eintragen. Es sind alle einzelnen Daten aufgelistet. Um dich einzutragen, klicke auf das gewünschte graue Feld mit Datum. Gib eine freie Platznummer ein, klicke «reservieren» und bestätige mit «ok». Schon siehst du deinen Namen auf der Platznummer und du bist zur Stretchingstunde angemeldet.
Die Teilnehmeranzahl fürs Stretching ist unbegrenzt. Auch wenn alle 9 Plätze vergeben sind, kannst Du noch teilnehmen.
Wie regelmässig Du die Stunden besuchen möchtest, spielt keine Rolle, da du nur die Stunden bezahlst, die du besuchst. Es empfiehlt sich jedoch, regelmässig zu stretchen, um Fortschritte zu erzielen
Die Bezahlung erfolgt bar vor Ort.